Stres. Slovo, které dnes zaznívá snad v každé konverzaci, a hlavně v těch týkajících se práce. Můžeme mít tak pocit, že stres a negativní pocity k té třetině našeho dne, kterou v práci strávíme, prostě patří. Výsledek? Syndrom vyhoření už dávno není jen vzácná diagnóza, ale reálný strašák, který má obrovský dopad na náš pracovní i osobní život.
Jak z tohoto kolotoče ven? Jak si poradit s každodenními tlaky, nenechat se semlít nevyhnutelnými konflikty a dokázat si práci zase užít?
V úvodu série seminářů Well-being clubu se podíváme na to, proč vlastně stres na pracovišti vzniká, a hlavně se pak zaměříme na akutní pomoc ve stresových situacích. Odnesete si praktický „toolkit“, který můžete vytáhnout z pomyslné kapsy kdykoliv a kdekoliv.
Co konkrétně vás čeká?
3. září. 2026 15.00-17.00
Sál A. Kochanovské, FZU AV ČR (Pod Vodárenskou věží 3)
Lektorka: Anna Dejneka
- Copingové strategie pro kancelář i home-office: Jak se po náročné interakci (třeba po nepříjemném hovoru nebo konfliktu) rychle vrátit zpět do klidu.
- Grounding a mindfulness: Nohy na zemi a hlava v přítomnosti. Ukážeme si rychlé uzemňovací techniky, které si nikdo z kolegů ani nevšimne.
- Jak zpracovat odmítnutí: Praktické tipy, jak si nebrat pracovní „ne“ osobně a nenechat si jím zkazit den.
- Praxe nad teorií: techniky si společně zkusíme a vyzkoušíme si i modelové situace, které vy sami můžete přinést.
Termíny
3. září. 2026 15.00-17.00
Sál A. Kochanovské, FZU AV ČR (Pod Vodárenskou věží 3)
Lektorka: Anna Dejneka 
